検証コラム– tag –

納豆を食べるだけで手軽に痩せられると話題の「納豆ダイエット」。1週間で痩せることはできるのでしょうか。毎日もち麦を食べている筆者が納豆を取り入れたらどうなったのか？結果をご紹介します。 納豆はダイエット効果があるのか知りたい納豆ダイエット...

アラフォーの筆者が実際に1ヶ月間毎日もち麦を食べ続けた結果についてまとめています 痩せると話題のもち麦ダイエット。果たしてダイエット効果はどれくらいあったのか？体重以外にどんな変化があったのか、誇張なしでまとめています。 「もち麦って本当に...

もち麦ご飯ダイエットをはじめて3週間が経過しました。その結果と、現時点で感じているメリットとデメリットをまとめています。 ＼もち麦ダイエットで無理せず71日でマイナス3.3kg／ 「変わりたくても変われない」をブチ破るズボラダイエットのコツ 【もち...

もち麦ご飯ダイエットを始めて2週間が経過したのでその結果を報告します。1週間、2週間、1ヶ月と食べ続けるとどんな変化があるのかを検証中です。 ＼もち麦ダイエットで無理せず71日でマイナス3.3kg／ 「変わりたくても変われない」をブチ破るズボラダイエ...

もち麦ご飯ダイエットを始めて1週間が経過したのでその結果を報告します。1週間、2週間、1ヶ月と食べ続けるとどんな変化があるのかを検証中です。 　▼もち麦を1ヶ月食べ続けた結果はこちらから もち麦ダイエットで無理なく4kg痩せたコツをまとめました ＼...

【もち麦ご飯ダイエットの効果を検証しています】 もち麦ご飯ダイエット5日目と6日目の進捗を報告します。1週間、2週間、1ヶ月と食べ続けるとどんな変化があるのかを検証中です。 今回、もち麦ご飯ダイエットに挑戦中の筆者の基本情報はこちらです。 30代...

【もち麦ご飯ダイエットの効果を検証しています】 もち麦ご飯ダイエット3日目と4日目の進捗を報告します。1週間、2週間、1ヶ月と食べ続けるとどんな変化があるのかを検証しています。 今回、もち麦ご飯ダイエットに挑戦する筆者の基本情報はこちらです。 3...

【もち麦ご飯ダイエットの効果を検証しています】 もち麦ご飯ダイエット2日目の進捗を報告します。1週間、2週間、1ヶ月と食べ続けるとどんな変化があるのかを検証しています。 今回、もち麦ご飯ダイエットに挑戦する筆者の基本情報はこちらです。 30代アラ...

もち麦ダイエットのビフォーアフターって実際のところどうなのか？3ヶ月に渡り検証した結果を紹介しています。 2023/9/8追記：5ヶ月後にマイナス7kg、10ヶ月後にマイナス9kgになりました!!毎日のもち麦に加えて、8月頃から晩酌を減らした結果といえます。 ...