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納豆を食べるだけで手軽に痩せられると話題の「納豆ダイエット」。1週間で痩せることはできるのでしょうか。毎日もち麦を食べている筆者が納豆を取り入れたらどうなったのか？結果をご紹介します。 納豆はダイエット効果があるのか知りたい納豆ダイエット...

「もち麦の効果はいつから出るのか？」これからもち麦を食べようと思っていたり、なかなか効果が感じられなかったりするとき、気になりますよね。実際に2ヶ月以上に渡ってもち麦を食べ続けている筆者が「いつからどんな効果が実感できたのか」を詳しく解説...

食物繊維がたっぷり摂れるもち麦。麦ご飯でなく、10割もち麦の食べる量ってどれくらいか、気になりますよね。2ヶ月以上に渡って毎日もち麦を食べ続けている筆者がおすすめの食べる量を紹介します。 10割もち麦に挑戦してみたい10割もち麦ってどれくらい食...

ラーメンってなんであんなに美味しいんでしょうね。王道の醤油も大好きですけど、家系にライス、いやライスに家系を乗せるのが、もう最高です。 焼き肉も大好きです。ハンバーガーも軽めのビールでおしゃれにキメたいこの頃です。 この世には美味しいもの...

「痩せたい！」のに、ダイエットってなかなか長続きしませんよね…。 そんな悩みには、「ズボラダイエット」です。アラフォー30代の筆者が実際にやっているズボラダイエットの方法を紹介します。 もう二度とリバウンドしたくない食習慣を見直したい無理のな...

もち麦を2ヶ月以上食べ続けています。基本はもち麦ご飯で、割合を3割、5割と増やしています。 そんなとき「もち麦10割はまずい」というウワサを聞きました…。本当にもち麦10割はまずいのか？実際にやってみました！また、どうすれば手軽に美味しくダイエッ...

もち麦ダイエットを続けて2ヶ月が経過しました。体重はどれくらい下がったのか、他にはどんな変化があったのか、まとめています。 「もち麦ダイエットに興味がある」「もち麦ダイエットをはじめたけど挫折しそう」「もち麦ダイエットって本当に痩せるのか...

ダイエットや健康維持のために人気のもち麦や押し麦。それらを白米と一緒に炊いた麦飯は、決して低カロリーではありませんが、ダイエットにも最適です。ここでは、麦飯の魅力を徹底解説します。 　＼麦飯といえばもち麦！おすすめのもち麦をチェック！／ ...

芸能人がテレビで挑戦したことから広まった「もち麦ダイエット」。過去いろいろな芸能人が挑戦していますが、これまでに誰が挑戦したのか、その結果はどうだったのかを調査してまとめました。 ＼もち麦ダイエットで無理せず71日でマイナス3.3kg／ 「変わり...

もち麦と同様、ダイエット食品として再注目を集めている押し麦。見た目が似ているオートミールとは何が違うのでしょうか。ダイエットに効果的なのはどちらか解説します。 　＼おすすめのもち麦や選び方をチェック！／ おすすめのもち麦やメーカーはこちら ...