はじめてのもち麦ご飯の作り方│炊き方や割合を解説！

「健康やダイエットに良いと聞くし、麦ご飯を食べてみようかな？」
そんな初めての方におすすめのもち麦ご飯の作り方を紹介します。

初めての人には、はくばくのもち麦が食べやすくておすすめ

初めて麦ご飯を食べる方や、自宅で作ってみようという方におすすめなのは「はくばく」さんの「はじめて食べるもち麦」です。試しやすい少量サイズで、白米1合に1袋で、6袋入りです。2合炊く場合には、3回分です。もちもち、ぷちぷちとした食感で、とても食べやすいです。麦特有の匂いも強くは感じません。

麦ご飯の作り方はものすごく簡単

米と麦の割合は？

初めての方向けには、お米1合に対してもち麦25g（本商品なら1袋）がおすすめです。
慣れてきた方は、お米1合に対してもち麦50g（本商品なら2袋）を試してみてください。

麦ご飯の麦を多めにするなら？

もっと多く食物繊維をとりたいという方は、お米1合に対してもち麦100g（本商品なら4袋）を試してみてください。
この割合は、ちょうどお米ともち麦が1対1になります。5割麦ご飯です。

図で解説すると

まずはお米を普通に研いでいきます

はくばくのもち麦と水を加えて軽く混ぜます

炊き上がりがこちら

麦ご飯は何にあわせてもOK

白米と同じく、色々なご飯のお供と組み合わせて楽しむことができます。

余った麦ご飯は冷凍しても美味しく食べられる

サランラップにお茶碗1杯分ずつくるんで冷ましてから冷凍庫へ。
解凍して美味しく食べられます。

本当に簡単ですので、ぜひご自宅で作ってみてください。

はくばく/はじめて食べるもち麦 25g×6袋

◆さらに手軽に試すなら！パックでも買うことができます。